wie kann ich eine 500 g packung fettarmen quark schmackhaft machen und ihn pur essen ?
Frage von Freeman: wie kann ich eine 500 g packung fettarmen quark schmackhaft machen und ihn pur essen ?
ich will diese 500 g packung auf einmal oder auf den tag verteil essen…
aber das schmeckt pur nicht….
und der hat auch noch 0,1 % fett
ich will ihn essen, weil ich bald ein hartes training anfangen will und weil dieser viel proteine enthält
GIBT ES EIN REZEPT ODER EINE MÖGLICHEIT DIESE 500 g PACKUNG SEHR SCHMACKHAFT ZU MACHEN ?
oder irgendwie eine suppe o.ä. kreieren und dann ca 3 teller davon essen, damit die 500g quark weg sind ?
Beste Antwort:
Answer by tatze
Presse ein paar frische Orangen aus und rühre den Saft und das Fruchtfleisch unter den Quark. Sehr schmackhaft und schnell gemacht 
Je nach Geschmack kann eigentlich jede andere Früchte (wie zB Weintrauben oder Mango) in zerkleinerter Form untergemischt werden
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Tags: eine, Essen, fettarmen, kann, machen, packung, Quark, schmackhaft
also du könntest z.B. pilze anbraten und und des quark so zusaben als soße und dazu geschnetzeltes und zum dessert einfach ein paar erdbeeren und vll. irgendeinen sirup in den quark mischen
Sauerkirschen aus dem Glas mit dazu und es ist lecker.
erdbeermarmelade und haferflocken reintun
Ananas ist die Lösung! Frisch oder aus der Dose mit etwas Saft und der Quark wird supersähmig, süss und absolut lecker.
Viel Erfolg beim Training!
mit Schnittlauch, Dille, etwas Basilikum, Kapern, eventuell auch Sardellen und etwas Paprika und einem Schuß Sauermilch zu einem herrlichen Aufstrich vermischen. Kann man pur essen oder mit etwas (Knäcke)Brot.
Wenn du es süß magst , kannst du Erdbeeren , Ananas oder gemischte Beeren darunter mischen.
Du kannst aber auch einen herzhaften Quark mit verschiedenen Kräutern zubereiten und wenn du willst kannst du dazu noch Pellkartoffeln essen.
Mit reichlich frischem Schnittlauch und etwas Milch anmachen. Kann alleine oder als Brotaufstrich gegessen werden.
Press eine zitrone und rein damit. Mit karotten in streifen schneiden und misch aless zusammen.
Halbe Gurke klein schnippeln oder durch einen Zerhacker jagen, eine Knoblauchzehe oder mehr ebenfalls durch den Zerhacker, 1..2 Esslöffel Speiseöl, Pfeffer, Salz , umrühren und schon haste was leckeres.
du kannst ihn ganz einfach mit fettarmer milch cremig rühren. er wird dann richtig sahnig und schmeckt ohne jede weitere zutat superlecker. ich esse ihn öfter so.
Koch dir ein paar Pellkartoffeln,und dann in den Quark eine Zwiebel(fein gewürfelt) Kümmel und schön mit Salz und Pfeffer abschmecken.Wenn dir das zu trocken sein sollte kannst du noch etwas Sahne oder Milch drunter rühren. Achso und wenn du hast noch schön Schnittlauch mit reinschnippeln. Gibts bei uns übrigens morgen Mittag.
LG Hasimausi
Ich kann Dir sagen, was ich machen würde: Ich würde einen Becher Sahne, ordentlich Zucker und etwas Zitronensaft druntermischen, gegebenenfalls ein paar Früchte. Da das wohl nicht in Deinem Sinne ist:
-Brot mit Quark und Marmelade schmeckt superlecker, allerdings gehört ein Hauch Butter drunter. Am Besten Vollkornknäcke oder Vollkornbrot.
-Dips mit kleingeschnittenem Gemüse, Salz und Pfeffer. Knoblauch schmeckt natürlich am besten und ist auch gesund, nur solltest Du ihn nicht direkt vor dem Training einsetzen
. Tip, damit der Dip crèmiger wird: Richtig lange glattrühren, bevor Du die anderen Zutaten zugibst!! Am Besten mit einem kleinen Schuß Milch.
-Du kannst auch beispielsweise eine Spinat-Quark-Pfanne machen oder lockere Quarkpfannekuchen.
Hier hast Du zum Beispiel eine zusätzliche Proteinzufuhr durch das Ei:
http://www.rezepterang.de/gemuese/gemueserezept_6884.html
EDIT: Sorry, aber das mit dem Pur Essen geht natürlich nicht so wirklich, denn pur ist er ja nicht schmackhaft.
Sehr schwierige Frage!
Quark mit Milch und etwas Zucker gut mischen.
Mehrere Obstsorten klein schneiden und dazugeben, genießen!
3 Knoblauchzehen+1 halbe grüne Gurke+Salz+Pfeffer+1 Becher Schlagsahne ,fertig ist der tzaziki und den schaffst du an einem Tag.allerdings bist du dann sehr einsam
Ganz einfach, nur ein bisschen Streuwürze (Knorr Aromat)
Du kannst Liptauer Brotaufstrich draus machen