Produkt zum Begriff Diabetes:
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Köstlich essen Diabetes (Metternich von Wolff, Kirsten)
Köstlich essen Diabetes , Diät war gestern - heute ist Genuss! Auf die köstliche Pasta, die knusprige Pizza, die cremige Nachspeise oder den Sonntagskuchen verzichten? Überhaupt nicht nötig! Denn hohe Blutzuckerwerte bekommen Sie schon mit wenigen Regeln beim Essen und Trinken in den Griff. - Küchenpraxis: Mit einfachen Kochtricks Kalorien und Kohlenhydrate reduzieren, die besten Tipps fürs Fettsparen - so wird gesundes Kochen kinderleicht. - Abwechslung garantiert: Von schnellen Kleinigkeiten für zwischendurch bis hin zu tollen Verwöhngerichten mit und ohne Fleisch, Kuchen und Gebäck. Alle Rezepte mit für Sie wichtigen Nährwert-Angaben und Zubereitungszeiten - so klappt das Kochen auch im turbulenten Alltag. - Basis-Wissen Diabetes: So finden Sie sich mit Ihrer Erkrankung zurecht. Und erfahren, worauf es jetzt ankommt. - Extra: Mit übersichtlicher Kohlenhydrat(BE)-Austauschtabelle sofort sehen, bei welchen Lebensmitteln Sie ohne Probleme zugreifen können. Viel Spaß beim Kochen und: guten Appetit! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 3. Auflage, Erscheinungsjahr: 20200610, Produktform: Kartoniert, Beilage: Brosch. (KB+KL), Titel der Reihe: Köstlich essen##, Autoren: Metternich von Wolff, Kirsten, Auflage: 20003, Auflage/Ausgabe: 3. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 132, Abbildungen: 69 Abbildungen, Keyword: Kochbuch; Zuckerkranke; Fisch; Ernährung/Ratgeber; Zuckerkrank; Zucker; Erkrankung; Kohlenhydrate; Kochen; Wasser; KHE; Typ-2-Cholesterin; Ernährung; Gemüse; Trinken; Fett; Obst; Zuckerkrankheit; Eiweiß; Kohlenhydratgehalt pro Einheit; Typ-1-Diabetes; Glykämischer Index; Zuckerkranker; Diabetesberatung; Omega-3-Fettsäuren; Berechnungseinheit; BE-Tabelle, Fachschema: Diabetes mellitus~Zuckerkrankheit~Diät - Diätetik~Kochen / Diät~Medizin / Diät~Schonkost~Diät / Diabetes mellitus~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen, Fachkategorie: Kochen: spezielle Diäten~Fitness und Ernährung, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Gesunde Ernährung, Fachkategorie: Umgang mit / Ratgeber zu Diabetes, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 231, Breite: 223, Höhe: 17, Gewicht: 516, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783830436805 9783830432968, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Gut essen bei Diabetes (Büscher, Astrid~Friedl, Angelika)
Gut essen bei Diabetes , Der gesunde Genuss-Ratgeber bei einer Diabetes 2 Erkrankung Schlemmen trotz Diabetes? Geht das überhaupt? Diabetes ist eine Erkrankung, die für einen erhöhten Blutzuckerspiegel sorgt. Diabetes Typ 2 wird daher häufig mit Verzicht auf die persönlichen Lieblingsgerichte und die eigens beliebten Getränke verbunden. Das stimmt so jedoch schon lange nicht mehr. Mithilfe dieses Ratgebers können Sie nicht nur spannende Rezepte entdecken, sondern auch viele verlässliche und wertvolle Informationen zu dieser Erkrankung gewinnen. Bei einer solchen Krankheit wie Diabetes geht es darum, ein ausgewogenes Verhältnis von Gemüse, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß zu finden, ohne, dass Sie dabei vollkommen auf Zucker und Kohlenhydrate verzichten müssen. Außerdem ist es bei einer solchen Erkrankung besonders wichtig dem Körper ausreichende und abwechslungsreiche Nährstoffe anzubieten, um den Blutzuckerspiegel wieder zu senken. Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest bietet Ihnen über 80 außergewöhnlich leckere Rezeptideen und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Blutzuckerwerte dank eines bewusst ausgearbeiteten Speiseplans im Griff behalten. Verschiedenste unwiderstehliche Kreationen von einem fruchtig-süßen Frühstück bis hin zu herzhaften Hauptgerichten erwarten Sie. - über 80 unwiderstehliche Rezepte - anschauliche Bilder - wertvolle Informationen rund um Diabetes 2 , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220628, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Gut essen - Ernährung & medizinischer Ratgeber##, Autoren: Büscher, Astrid~Friedl, Angelika, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: 2., aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 176, Abbildungen: mit farbigen Abbildungen und Tabellen, Keyword: behandlung; blutwerte; blutzucker; diabetes typ 2 heilen; diabetiker kochbuch; diabetiker rezepte; diagnose; ernährung tagesplan; ernährungsplan diabetes; ernährungsprogramm; handbuch; kochbuch; symptome; therapie; zuckerkrankheit; zuckerspiegel, Fachschema: Diabetes mellitus~Zuckerkrankheit~Diät / Diabetes mellitus~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Gesundheit (allgemein), Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Umgang mit / Ratgeber zu Diabetes, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Stiftung Warentest, Verlag: Stiftung Warentest, Breite: 164, Höhe: 12, Gewicht: 334, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 9179461, Vorgänger EAN: 9783868510959, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1181887
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Diabetes-Backbuch
Endlich nicht mehr die Sorge haben, Diabetes zu haben und deswegen auf Kuchen und frisches Brot für immer verzichten zu müssen. Der KüchenRatgeber „Diabetes-Backbuch“ von TV-Doc und Diabetologe Dr. Matthias Riedl zeigt mit alltagstauglichen, einfachen und auch für Backanfänger leichten Rezepten, dass knuspriges Brot und Brötchen mit Aufstrich am Morgen, Muffins für unterwegs, ein Stück Kuchen am Nachmittag oder Kekse zu Weihnachten auch ohne Industriezucker und Weißmehl ganz wunderbar schmecken und den Blutzuckerspiegel entlasten. Dabei spielt Hafer als Diabetiker-Superfood eine wichtige Rolle. Rezepte für Aufstriche gibt es als Plus obendrauf – Leben mit Diabetes wird endlich leichter!
Preis: 11.99 € | Versand*: 3.95 € -
Diabetes (Falk, Oliver)
Diabetes , Der sich selbst behandelnde Kranke: Über die Herausbildung eines neuen Patiententypus am Beispiel der Diabetestherapie. Schon Jahre bevor der Hormonwirkstoff Insulin die Diabetestherapie Anfang der 1920er revolutionierte und das Leben abertausender Diabetiker weltweit von Grund auf verändern sollte, vertrat der renommierte US-amerikanische Diabetesspezialist Elliott Proctor Joslin (1869-1962) die Auffassung, dass ein diabetischer Patient seine eigene Krankenschwester, sein eigener Chemiker und der Assistent seines behandelnden Arztes sein solle. Eine bemerkenswerte Position zu einer Zeit, die gemeinhin als eine gilt, in der die Verwissenschaftlichungstendenzen einer ohnehin paternalistisch geprägten Medizin zu einer weitreichenden Marginalisierung von Patienten und Patientinnen geführt habe. Auf der Suche nach den Gründen dieser für die erste Hälfte des 20. Jahrhunderts ungewöhnlichen Interaktionspraxis zwischen Ärzten und Patienten leuchtet Oliver Falk in seinem Buch die Herausbildung und Konstituierung dieses kooperierenden, aktiven, sich selbst behandelnden Patient:innentypus aus, der lange vor organisierten Patientenbewegungen und »Citizen Science« konstitutiv für die moderne Diabetestherapie werden sollte. Dabei zeigt er detailliert den engen epistemologischen Zusammenhang zwischen therapeutischem Handeln und wissenschaftlichem Erkenntnisstreben auf und verdeutlicht, dass alltägliches therapeutisches Handeln nicht allein Resultat laborwissenschaftlicher und klinischer Forschungspraxis ist, sondern selbst zum Kern medizinisch-wissenschaftlicher Erkenntnisprozesse gezählt werden muss. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230222, Produktform: Leinen, Autoren: Falk, Oliver, Seitenzahl/Blattzahl: 312, Abbildungen: 19, Keyword: Insulin; Medizingeschichte; Patienten; Therapie; Zuckerkrankheit; medizinisches Wissen, Fachschema: Neunzehntes Jahrhundert~Zwanzigstes Jahrhundert~Wissenschaftsgeschichte (Sozial- und Geisteswissenschaften)~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Medizin / Geschichte~Diabetes mellitus~Zuckerkrankheit, Fachkategorie: Wissenschaftsgeschichte (Sozial- und Geisteswissenschaften)~Medizinische Berufe~Geschichte der Medizin~Sozial- und Kulturgeschichte, Zeitraum: 19. Jahrhundert (1800 bis 1899 n. Chr.)~20. Jahrhundert (1900 bis 1999 n. Chr.), Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Diabetes, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Wallstein Verlag GmbH, Verlag: Wallstein Verlag GmbH, Verlag: Wallstein-Verlag GmbH Verlag und Werbung, Länge: 224, Breite: 148, Höhe: 27, Gewicht: 548, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 45.00 € | Versand*: 0 €
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Welche Diät bei Diabetes?
Welche Diät bei Diabetes? Bei Diabetes ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu beachten, die den Blutzuckerspiegel stabil hält. Dazu gehören eine kohlenhydratarme Ernährung, die den Blutzuckerspiegel nicht zu stark ansteigen lässt, sowie eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen, gesunden Fetten und Proteinen. Es ist ratsam, regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen und auf stark verarbeitete Lebensmittel sowie zuckerhaltige Getränke zu verzichten. Eine individuelle Ernährungsberatung durch einen Fachmann kann dabei helfen, eine passende Diät für Diabetes zu finden.
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Warum kommt es bei Diabetes zum Gewichtsverlust?
Bei Diabetes kommt es zum Gewichtsverlust, weil der Körper aufgrund des Insulinmangels nicht in der Lage ist, Glukose aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, um sie als Energiequelle zu nutzen. Dadurch greift der Körper vermehrt auf Fettreserven zurück, um Energie zu gewinnen, was zu einem Gewichtsverlust führt. Zudem kann der erhöhte Blutzuckerspiegel zu vermehrtem Wasserlassen führen, was ebenfalls zu einem Verlust von Flüssigkeit und somit Gewicht beiträgt. Darüber hinaus kann der gesteigerte Energieverbrauch aufgrund von Entzündungsprozessen im Körper ebenfalls zu einem Gewichtsverlust führen.
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Welche Kohlenhydrate sind gut bei Diabetes?
Welche Kohlenhydrate sind gut bei Diabetes? Bei Diabetes ist es wichtig, komplexe Kohlenhydrate zu bevorzugen, da sie den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen lassen. Dazu gehören Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst mit niedrigem glykämischen Index. Diese Lebensmittel sorgen für eine langanhaltende Sättigung und vermeiden starke Blutzuckerschwankungen. Es ist ratsam, auf einfache Kohlenhydrate wie Zucker, Weißmehlprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel zu verzichten, da sie den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen können. Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Kohlenhydraten ist entscheidend für die Blutzuckerkontrolle und die allgemeine Gesundheit bei Diabetes.
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Wie viele Kohlenhydrate, Fette und Proteine gibt es bei einer 1700-Kalorien-Diät mit einem Defizit von 500 Kalorien?
Es ist schwierig, eine genaue Aufteilung der Makronährstoffe zu geben, da dies von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Allgemein empfiehlt es sich jedoch, etwa 45-65% der Kalorien aus Kohlenhydraten, 20-35% aus Fetten und 10-35% aus Proteinen zu beziehen. Bei einer 1700-Kalorien-Diät mit einem Defizit von 500 Kalorien könnten dies etwa 191-276g Kohlenhydrate, 38-66g Fett und 43-149g Protein sein. Es ist jedoch wichtig, individuelle Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen und gegebenenfalls einen Ernährungsberater zu konsultieren.
Ähnliche Suchbegriffe für Diabetes:
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Diabetes-Rezepte vegetarisch
Entdecken Sie vegetarische Genussrezepte von Bestsellerautor und TV-Doc Dr. Matthias Riedl! Im handlichen Küchenratgeberformat präsentiert der renommierte Diabetologe und Ernährungsexperte eine Fülle köstlicher vegetarischer und veganer Rezepte, die speziell für Menschen mit Diabetes entwickelt wurden. Mit einer ausgewogenen Kombination aus hohem Eiweißgehalt und komplexen Kohlenhydraten unterstützen sie einen stabilen Blutzuckerspiegel, sorgen für eine lang anhaltende Sättigung und bieten gleichzeitig den vollen Genuss einer gesunden Mahlzeit.
Preis: 11.99 € | Versand*: 3.95 € -
Diabetes Express-Rezepte
Schnell wieder ins Lot kommen: Bei Diabetes ist die richtige Ernährung der Schlüssel für ein Leben in Balance. Und der sollte auch und gerade im stressigen Alltag immer griffbereit sein! Im KüchenRatgeber Diabetes-Expressrezepte von Bestsellerautor, TV-Doc und Diabetes-Experte Dr. med. Matthias Riedl greift alles perfekt ineinander, wie der Schlüssel ins Schloss: Praktische Tipps und schnelle, ausgewogene Rezepte, die an einem langen Tag zwischen Job, Terminen und Familie in maximal 30 Minuten auf dem Tisch sind, von knackig frischen, sättigenden Salaten über Suppen bis hin zu leichten, ausgewogenen Hauptmahlzeiten. Da bleibt der Blutzuckerspiegel in Balance – und im Alltagtrubel alles gesund und im Lot!
Preis: 11.99 € | Versand*: 3.95 € -
Körper, Gesundheit, Ernährung (Rex, Margit)
Körper, Gesundheit, Ernährung , Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung - das Grundwissen zu diesen Themen beherrschen Ihre Schüler jetzt sicher und anwendungsbereit! Mit dem Band Körper, Gesundheit, Ernährung aus unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht vermitteln Sie Ihren Schüler das wichtigste Grundwissen dieser Themenbereiche sicher und anwendungsbereit! Sie sind es leid, unzählige Lehrwerke zu durchforsten, um die wirklich elementaren Inhalte für Ihren Sachkundeunterricht zu finden? Sie suchen spannende und motivierende Materialien anstelle trockener Theorie? Dann sind Sie bei unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht genau richtig! Denn hier ist das wichtigste Basiswissen im Fach Sachkunde für die 2. bis 4. Klasse bereits für Sie zusammengestellt. Mithilfe abwechslungsreicher und motivierender Materialien und Aufgaben - wie Versuche, Arbeitsblätter, Rätsel und Gruppenarbeiten - vermittelt dieser Band anschaulich und fundiert das Grundwissen über Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung. Dadurch erarbeiten sich Ihre Schüler die Inhalte praxisnah , ohne dabei das theoretische Wissen zu vernachlässigen. Lexikon und Lernkontrollaufgaben stellen sicher, dass Ihre Schüler die wichtigsten Inhalte und Fachbegriffe verinnerlichen. Dies führt zu einem maximalen Lernerfolg und einem nachhaltigen Wissenszuwachs. Durch die drei Niveaustufen und zahlreiche Expertenaufgaben bietet das Werk sowohl eine quantitative als auch qualitative Differenzierung und eignet sich ausgezeichnet zum Einsatz in heterogenen Klassen. Die Materialien werden Ihnen in einem besonders kopierfreundlichen Format zur Verfügung gestellt, um Ihnen einen sofortigen Einsatz zu ermöglichen! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1831140
Preis: 23.99 € | Versand*: 0 € -
Diabetes-Kochbuch (Riedl, Matthias)
Diabetes-Kochbuch , Keine Frage, heute lebt es sich mit Diabetes viel leichter als früher, denn in der Forschung hat sich jede Menge getan und die richtige Ernährung hat mit den Verboten von einst nichts mehr zu tun. Das zeigen auch die feinen, frischen Rezepte des Kochbuchs Diabetes aus der GU-Reihe Gesund Essen - Gemüse, Nüsse, hochwertige Fette, Fisch und Fleisch sind die Säulen der modernen Ernährung - nicht nur- für Diabetiker. Der Clou dabei: Man verliert Gewicht, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Essen ist Lebensqualität, und was auf den Teller kommt, soll schmecken und satt machen. Dass Diabetiker diesem Ernährungsplan vertrauen können, dafür steht einer der führenden deutschen Fach-mediziner mit seinem Wissen. Im einleitenden Teil des Buches gibt er zusätzlich die neuesten Informationen rund um den Alltag mit Diabetes. Hier findet man auf einen Blick alles, was man braucht, um das Leben mit Diabetes sicher und genussvoll zu gestalten! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20150202, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: GU Kochen & Verwöhnen Gesund essen##, Autoren: Riedl, Matthias, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Abbildungen: 120 Fotos, Fachschema: Diabetes mellitus~Zuckerkrankheit~Diät / Diabetes mellitus~Low Carb (Ernährung und Rezepte)~Kochen / vegetarisch, vegan~Veganismus - vegan~Kochen / Gemüse, Obst~Kochen / Käse, Milch~Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank, Fachkategorie: Kochen: spezielle Diäten~Kochen: Rezepte und Anleitungen~Diabetes~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Vegane Küche~Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse~Kochen mit Milchprodukten~Diät, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Diätetik und Ernährung, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Länge: 198, Breite: 173, Höhe: 15, Gewicht: 420, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783774266506, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1250473
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 €
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Wie viele Kohlenhydrate am Tag bei Diabetes?
Wie viele Kohlenhydrate am Tag bei Diabetes? Die Menge an Kohlenhydraten, die Menschen mit Diabetes pro Tag zu sich nehmen sollten, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem individuellen Insulinbedarf, dem Blutzuckerspiegel und dem Aktivitätslevel. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass etwa 45-60% der täglichen Kalorienzufuhr aus Kohlenhydraten stammen sollten. Dies entspricht etwa 45-60 Gramm Kohlenhydraten pro Mahlzeit für Frauen und 60-75 Gramm pro Mahlzeit für Männer. Es ist wichtig, die Kohlenhydratzufuhr mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu besprechen, um individuelle Bedürfnisse und Ziele festzulegen.
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Wann Kohlenhydrate und wann Proteine essen?
Wann Kohlenhydrate und wann Proteine essen? Es ist empfehlenswert, Kohlenhydrate vor allem vor oder nach dem Training zu sich zu nehmen, da sie eine schnelle Energiequelle für den Körper darstellen. Proteine hingegen sind wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training, daher sollten sie besonders nach dem Training konsumiert werden. Es ist auch sinnvoll, eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten und Proteinen zu sich zu nehmen, um die optimale Nährstoffversorgung des Körpers zu gewährleisten. Es ist wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele des eigenen Körpers zu achten und entsprechend zu planen, wann man Kohlenhydrate und wann Proteine essen sollte. Letztendlich ist eine ausgewogene Ernährung entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Gesundheit zu erhalten.
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Welche Rolle spielen verschiedene Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette in einer ausgewogenen Ernährung?
Kohlenhydrate liefern Energie für den Körper, Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau und die Reparatur von Gewebe, und Fette dienen als Energielieferant und sind wichtig für die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Eine ausgewogene Ernährung sollte alle diese Nährstoffe in angemessenen Mengen enthalten, um den Körper optimal zu versorgen und gesund zu halten. Es ist wichtig, auf die Qualität der Nährstoffe zu achten und eine Vielzahl von Lebensmitteln zu konsumieren, um alle notwendigen Nährstoffe zu erhalten.
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Welches Brot essen bei Diabetes?
Bei Diabetes ist es wichtig, auf die Art des Brotes zu achten, das gegessen wird. Vollkornbrot ist eine gute Wahl, da es einen niedrigeren glykämischen Index hat und den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen lässt. Roggenbrot ist auch eine gute Option, da es reich an Ballaststoffen ist und dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Es ist ratsam, auf Weißbrot und andere Produkte aus raffiniertem Mehl zu verzichten, da sie zu schnellen Blutzuckerschwankungen führen können. Es ist auch wichtig, die Portionsgröße zu beachten und Brot in Maßen zu konsumieren, um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.
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